Stage Yoga d'Hiver et Relaxation bio-dynamique -

Se cocooner et renforcer ses Reins

29-30 novembre 2025

Autant qu'il est important de bien dormir la nuit pour être en forme la journée, c'est en se reposant en hiver qu'on prend des forces pour toute l'année qui suit. C'est déjà les premiers conseils pour soutenir les reins, organe de l'hiver en médecine traditionnelle chinoise qui les considère  comme notre réservoir de Qi inné. En soutenant leur énergie, nous vidons moins vite ce réservoir que nous avons pour toute notre vie ! On peut aussi prendre soin d'eux par l'alimentation en mangeant des aliments de la mer et en particulier des algues. Et cerise sur le gâteau, on peut aussi participer à un stage avec moi pour découvrir des postures qui permettent de stimuler rein et vessie via des étirements de ces organes et de leurs méridiens. 

​Au programme :

- Relaxation biodynamique (enchainement doux mêlant yoga et qi gong) pour l'équilibrage global du corps
- Pranayamas (Pratiques respiratoires )
- Yoga: postures d'étirements et de compression des reins, enchainements fluides pour faire circuler l'élément eau
- Étirements et stimulation des méridiens des reins et de la vessie
- Relaxation au son des bols tibétains

- Méditation

- Chant de mantras…
Et, selon météo: balade en forêt, luge, balade en raquettes, ou cocooning autour du poêle!

​Plus d'informations sur www.be-comme-bien-etre.com

Ou sur Instagram

Par mail : berangere.guicherd@gmail.com

Ou téléphone : 06-58-50-09-69

Organisateurs : Bérangère, professeure de yoga